大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于哪種瑜伽可以練腰椎的效果的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹哪種瑜伽可以練腰椎的效果的解答，讓我們一起看看吧。
腰椎間盤突出癥病人能不能練瑜伽？
腰椎間盤突出癥病人不能練瑜伽，瑜伽主要是通過(guò)不停的增加人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)度來(lái)改善身體的柔韌性，腰椎間盤突出建議臥床休息，以快速的緩解的疼痛，建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉。
腰椎骨質(zhì)增生能練瑜伽嗎？
腰椎骨質(zhì)增生能練瑜伽，腰部出現(xiàn)有骨質(zhì)增生的病情是可以鍛煉瑜伽，鍛煉瑜伽能夠滑利關(guān)節(jié)提高肌肉的力量，也有助于延緩腰椎關(guān)節(jié)的老化，可以減輕骨質(zhì)增生的病情。有骨質(zhì)增生的患者，平時(shí)不要彎腰負(fù)重活動(dòng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物調(diào)理。
做瑜伽可以緩解腰椎間盤突出嗎？
可以的，前提是知道什么癥狀再結(jié)合科學(xué)正確的練習(xí)才能緩解！
首先要去醫(yī)院做拍片做檢查，然后根據(jù)診斷結(jié)果和醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，看只是腰椎間盤突出呢？還是有腰椎間盤突出癥？然后才能制定訓(xùn)練方案
***如是腰椎間盤膨突通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練是可以改善的，如果是突出只能緩解，比如瑜伽里面有很多動(dòng)作對(duì)腰椎間盤突出是有幫助的，也有很多動(dòng)作對(duì)腰椎間盤突出者是禁忌不能做的
比如腰椎間盤向后突出者，在醫(yī)院有醫(yī)生建議患者做一些腰椎后伸的動(dòng)作，比如小燕飛，這個(gè)小燕飛就是瑜伽里面的蝗蟲式，還有很多動(dòng)作都是瑜伽里面的體式動(dòng)作，但是有很多大幅度的后彎動(dòng)作反而是不能練的；相反有一些禁忌動(dòng)作，比如腰椎前彎的動(dòng)作就不能練，還要扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作不能練，比如在生活中就有一個(gè)禁忌動(dòng)作，就是拖地，一般人在在拖地的時(shí)候腰椎是屈曲的，再加上腰椎的旋轉(zhuǎn)，這兩個(gè)動(dòng)作加在一起就很傷腰，還有不要彎腰提重物，等等。
平時(shí)要多練一些腹部核心力量，主要針對(duì)腹橫肌、后背多裂肌的強(qiáng)化，所有一定要找專業(yè)的瑜伽教練或者康復(fù)理療類的教練才能幫你指導(dǎo)如何訓(xùn)練！自己不要瞎練哦！
腰突，椎管狹窄適合練瑜伽嗎？
先看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的指示進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，瑜伽是教大家正確地動(dòng)，用正確位置的動(dòng)來(lái)調(diào)整身體。大前提是要知道你能不能這樣動(dòng)，就像不能讓一個(gè)摔傷腳的人跑步。而且我也不知道你哪里突哪里窄，身體狀況怎樣，所以不能告訴你是可以還是不可以。
瑜伽概括性太強(qiáng)，至今中國(guó)都沒(méi)有官方認(rèn)可的瑜伽培訓(xùn)，哪來(lái)的靠譜瑜伽教練？
瑜伽一直以來(lái)都是脊柱損傷最多的運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候變成治病的，只是崇拜瑜伽萬(wàn)能的無(wú)腦者們的營(yíng)銷謊言。
如果不能明確診斷，病理分析，找到原因重點(diǎn)，怎么可能知道該怎么康復(fù)？
這些都是需要學(xué)習(xí)多年的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和足夠的病例積累才行的，絕不是自己買張盤，或找個(gè)三天培訓(xùn)出來(lái)的瑜伽教練就能會(huì)的……
請(qǐng)對(duì)自己負(fù)責(zé)，看病找醫(yī)生，康復(fù)找專業(yè)康復(fù)師。
意思是兩個(gè)最混亂，最吹牛逼，騙子最多的行業(yè)，最好遠(yuǎn)離。
籠統(tǒng)的講??瑜伽適合所有的人。瑜伽帶給大家首先是身體健康 ，體式只是瑜伽的一部分，并不是全部。先可以到資質(zhì)比較成熟的瑜伽館找專業(yè)的瑜伽老師，定制屬于自己的瑜伽習(xí)練。讓自己越來(lái)越健康??
腰椎囊腫患者能練瑜伽嗎？需要注意什么？
謝謝邀請(qǐng)。有腰椎囊腫。無(wú)論大小，都需要去醫(yī)院，進(jìn)行確診治療。沒(méi)有治療好建議不要練瑜伽。腰椎囊腫是怎樣形成的？是不是你練瑜伽引起的？練瑜伽會(huì)不會(huì)加重病情？是炎癥引起的。還是不當(dāng)運(yùn)動(dòng)引起的？這些都是不明原因。為了保險(xiǎn)起見。還是暫時(shí)停練瑜伽，確保你不加重病情。治療好了，再練瑜伽也不晚。具體咋辦？自己拿主意。祝你早日健康！
到此，以上就是小編對(duì)于哪種瑜伽可以練腰椎的效果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于哪種瑜伽可以練腰椎的效果的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
