大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于哪些瑜伽動(dòng)作緩解孕吐效果好的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹哪些瑜伽動(dòng)作緩解孕吐效果好的解答，讓我們一起看看吧。

1. 準(zhǔn)媽媽該如何挺過孕吐期？
2. 有沒有孕婦姐姐喜歡挺著的大肚子和胎兒在肚子里的感覺？
3. 孕晚期吃了東西還在吐要怎么緩解？
4. 產(chǎn)后子宮膨大，肚子凸出，五臟六腑全部移位，如何才能恢復(fù)到孕前狀態(tài)？
5. 老婆懷孕了還可以干活嗎？能干什么事？

準(zhǔn)媽媽該如何挺過孕吐期？

早孕反應(yīng)的癥狀有很多種包括頭暈、乏力、食欲不振、惡心、嘔吐等。由于個(gè)人體質(zhì)不同反應(yīng)也不同。就拿我自己生兩胎來(lái)說，前3個(gè)月吐得簡(jiǎn)直是昏天暗地。我根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說說如何挺過孕吐期。

1、轉(zhuǎn)移注意力。個(gè)人覺得這個(gè)方法最管用，不知不覺孕吐就過去了。可以讓家人或者朋友陪你聊天，也可以看一些自己喜歡的電視劇電影之類的，或者去外面散步。如果孕媽體力允許的話還可以參加一些簡(jiǎn)單的孕婦操、孕婦瑜伽等。

2、少食多餐。這是對(duì)于有孕吐但是還能吃飯的孕媽來(lái)說的。如果孕吐特別嚴(yán)重，又什么都吃不下的孕媽可以身邊備易消化的小零食，餓了隨時(shí)吃。

3、多吃原味食物。平時(shí)飯菜清淡一點(diǎn)，避免吃辛辣油膩的食物?？梢远喑砸稽c(diǎn)蘇打餅干和堅(jiān)果類食物，有緩解孕吐的作用。

4、加強(qiáng)信心，保持心情愉快。不管孕吐嚴(yán)重到什么程度，都要有信心去對(duì)抗。保持心情愉快是為胎兒的健康著想。

不管孕吐嚴(yán)重到什么程度都應(yīng)該堅(jiān)持吃，吃了吐，吐了繼續(xù)吃，不能因?yàn)橥戮筒怀?，為了胎兒健康我們要加?qiáng)信心。祝早日度過孕吐期。

孕吐期確實(shí)挺難受的，可以試試補(bǔ)充一點(diǎn)兒維生素b6，就是有緩解作用的，我孕吐期吃的是愛樂維，它就是含有維生素b6的一款葉酸復(fù)合維生素，我吃著覺得就有點(diǎn)緩解作用，還有孕吐期要注意少食多餐，可以試試喝檸檬水、蘇打水，都是有緩解作用的

有沒有孕婦姐姐喜歡挺著的大肚子和胎兒在肚子里的感覺？

不喜歡，不動(dòng)的時(shí)候擔(dān)心，動(dòng)得多了也擔(dān)心。還影響我瑜伽、燙發(fā)、美甲、水光針[笑哭]巴不得早點(diǎn)卸貨早點(diǎn)結(jié)束哺乳，我的理念一直都是我要先過好我自己，我首先是我自己，其次我才是個(gè)媽媽（當(dāng)然威脅到寶寶安全的時(shí)候除外）

你好，很高興回答你的問題。

當(dāng)初懷孕的時(shí)候，并沒有享受的感覺。就是在胎動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有些感觸。可能因?yàn)榈谝淮萎?dāng)媽媽吧，并沒有太多的母愛之心。但是，現(xiàn)在回過頭來(lái)想想，真的好懷念大著肚子，天天跟寶寶不分離的時(shí)候。如果再要二胎的話，一定會(huì)好好享受這個(gè)過程吧。那是一種幸福的甜蜜。

看到這個(gè)問題莫名的想咧嘴笑，其實(shí)對(duì)我來(lái)并不喜歡這種感覺。其實(shí)除了前期的孕吐過后每天最擔(dān)心的事情就是：這個(gè)能不能吃，那個(gè)能不能吃，吃之前都要上網(wǎng)查查有什么不好的作用沒有。然后就會(huì)老是害怕吃了什么寶寶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胎記，擔(dān)心會(huì)不會(huì)長(zhǎng)在臉上什么的，還老是擔(dān)心寶寶會(huì)長(zhǎng)畸形，生的時(shí)候會(huì)不會(huì)難產(chǎn)，寶寶會(huì)動(dòng)以后會(huì)老是想著寶寶剛剛動(dòng)了幾下，怎么又不怎么動(dòng)了，會(huì)不會(huì)胎腹中。反正當(dāng)時(shí)的心理活動(dòng)是的廣泛，害怕以及焦慮。

還有一點(diǎn)上廁所上的特別，總是到半個(gè)小時(shí)就要找?guī)，F(xiàn)在想起也覺得膀光難受。寶寶當(dāng)時(shí)在肚子里長(zhǎng)大后還頂著我的心臟胸口部位，疼了一個(gè)月，也特地去檢查了，結(jié)果沒有檢查什么問題，倒是出現(xiàn)了腎水腫情況，現(xiàn)在想想覺得可笑。現(xiàn)在想起也覺得膀光難受。先不說了寶寶又醒了。先哄調(diào)皮的寶寶的去了。記得評(píng)論，分享，轉(zhuǎn)發(fā)哦！我是克克媽下期再見！

孕晚期吃了東西還在吐要怎么緩解？

多吃點(diǎn)水果，酸酸甜甜的可以緩解孕吐，孕晚期吃梨最好，因?yàn)槔嫠执?，老一輩的人還說梨可以去胎毒，很適合孕晚期緩解孕吐。

可以吃清淡點(diǎn)的飯菜，不要喝油膩的湯，也是可以緩解孕吐的。

到了孕晚期還在吐確實(shí)蠻辛苦的，我當(dāng)時(shí)吐到四個(gè)月；這個(gè)時(shí)候醫(yī)生也建議少食多餐，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞汃R上要出生了??不建議吃太多，后期如果寶寶體重增加過多到生的時(shí)候孕媽會(huì)更辛苦！這個(gè)時(shí)候可以蔬菜水果粗糧搭配著吃，多喝水并且注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，祝孕媽順利生產(chǎn)，寶寶健康。

妊娠嘔吐是80%的孕婦都會(huì)面臨的問題，目前醫(yī)學(xué)上對(duì)妊娠嘔吐的原因并沒有確切判定，可能與以往的病史有關(guān)聯(lián)，比如腸胃炎、家族史、偏頭痛史、多胎妊娠等，除此之外，也可能與甲狀腺激素升高或心理因素有關(guān)。

多數(shù)妊娠嘔吐無(wú)需人為干預(yù)處理，可以自行緩解。也就是隨著孕期的推進(jìn)，嘔吐現(xiàn)象會(huì)自行消失。只有少數(shù)妊娠嘔吐比較嚴(yán)重，最嚴(yán)重的癥狀是出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂等等，當(dāng)癥狀加重或無(wú)法自行緩解時(shí)，需要孕婦及時(shí)去醫(yī)院治療。

針對(duì)妊娠嘔吐，我們也可以通過調(diào)整飲食來(lái)緩解，清淡飲食，少食多餐，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

除此之外，您也可以適當(dāng)?shù)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-j-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ970761c56852d506 relatedlink">進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，一方面吸收新鮮空氣，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，另一方面也可以改善孕期焦慮煩躁的心情，轉(zhuǎn)移注意力。因?yàn)槟窃泻笃冢苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)步行走路就可以了。

如果不想去戶外，也可以在家里做做瑜伽，以調(diào)整呼吸方面的平和運(yùn)動(dòng)為主，避免大幅度運(yùn)動(dòng)，影響胎位。

最后，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)情緒，比如讀書，放松心情，還可以和腹中的胎兒說說話，最好能找點(diǎn)事情做，避免把所有的注意力都集中在孕吐這件事上。

懷胎十月是準(zhǔn)媽媽比較艱辛難熬的時(shí)期，但也僅僅只是開始，我們要做好迎接新生命的心理準(zhǔn)備，要堅(jiān)強(qiáng)，要勇敢，同時(shí)也要相信自己，一定可以成為一個(gè)好媽媽。

產(chǎn)后子宮膨大，肚子凸出，五臟六腑全部移位，如何才能恢復(fù)到孕前狀態(tài)？

***膨大、肚子凸出、五臟六腑移位，這些都是有點(diǎn)夸大，產(chǎn)后和產(chǎn)前，身材不一樣這是真的，但是也沒有像你想象的那樣不堪，我產(chǎn)前產(chǎn)后身材沒有走樣，只不過肚子上面對(duì)了一些妊娠紋罷了。我就告訴你我是如何做到這樣的。

我自我感覺，在孕期我所做的一些孕媽可能做不下來(lái)，從知道自己懷孕開始就是每天一種水果，堅(jiān)持做一些瑜伽，每天都是如此，就算是孕前期孕吐的吃不下東西，還是沒有斷更，我生孩子的時(shí)候醫(yī)生說，這是我見過自制性最強(qiáng)的女性，如果誰(shuí)說你干不成一件事，我第一個(gè)都不信?？赡苓@是醫(yī)生安慰的話，但是聽到心中也是有些小得意，可是能夠堅(jiān)持下來(lái)，我當(dāng)時(shí)自己都不敢相信這就是我。

想要自己身材產(chǎn)前產(chǎn)后不走樣，就要做到始終如一，堅(jiān)持自己的原則，但同時(shí)要保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)，該吃吃該喝喝，但是該注意的一定要注意。我想說的是，吃好喝好之后，還要堅(jiān)持鍛煉，不然你拿什么保證你的身材不走樣？

堅(jiān)持鍛煉！堅(jiān)持鍛煉！堅(jiān)持鍛煉?。?！

老婆懷孕了還可以干活嗎？能干什么事？

孕育孩子是人生非常重要的一件事情，因?yàn)槌藭?huì)給女性的身體還有日常的生活帶來(lái)很大的變化之外，對(duì)于家庭的經(jīng)濟(jì)方面也是頗有影響的，所以在懷孕之前，[_a***_]兩應(yīng)當(dāng)做好周全的考慮與安排，覺得是否能夠承擔(dān)的起孕期孕婦不上班的家庭壓力以及寶寶出生后一切瑣碎的事情，做好物質(zhì)，生活以及心理壓力方面的準(zhǔn)備，那么再開始懷孕對(duì)整個(gè)家庭來(lái)說都比較好。

因?yàn)閼言?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-q-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQf0b867437acd9707 relatedlink">期間，孕婦的身體會(huì)出現(xiàn)很多生理和心理方面的問題，比如在懷孕早期早孕反應(yīng)，懷孕中期的胎動(dòng)，懷孕晚期的妊娠水腫，腰酸背痛，甚至是各種妊娠的并發(fā)癥，可能會(huì)加重夫妻以及家庭的心理壓力，所以不論作為孕婦i或者是家人，都應(yīng)該多了解下孕期孕婦的身體變化，那么能夠更加的站在孕婦角度來(lái)考慮事情。

懷孕了是否能夠干活，主要還是要看孕婦的狀態(tài)，有些孕媽在懷孕之后身體反應(yīng)不大，和平時(shí)相比也就肚子大了，其他的不良反應(yīng)都沒有，那么當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)事情的，而有些孕媽在懷孕之后反應(yīng)過于強(qiáng)烈或者是有妊娠并發(fā)癥，那么連自己的身體都虛弱的不行了，就不適合干活了，所以能不能干活，最主要還是要以孕媽身體狀態(tài)為主的。

現(xiàn)在的孕婦也并不是都是嬌貴不可的，很大一部分的孕媽在懷孕之后還是一樣上班，一樣做家務(wù)的，因?yàn)檫@樣反而能夠緩解孕期所帶來(lái)的身體不適感以及心理上的不安感，所以如果身體條件允許的情況下，還是建議孕期可以找點(diǎn)事情做的。

雖然提倡孕期要多走動(dòng)，多干活，但也是要力所能及的事情，而不是所有粗活，臟活都親自動(dòng)手，這個(gè)時(shí)候家人的幫助也是非常重要的。

<span style="font-weight: bold;">懷孕初期

懷孕初期，因?yàn)樘簞倓偤湍阁w建立了連接關(guān)系，雙方都處于相互適應(yīng)的階段，都是非常脆弱的，特別是孕婦的身體，需要面對(duì)各種各樣的不適感，比如頭暈，惡心，嗜睡，疲勞，孕吐，尿頻等不良的反應(yīng)，所以這個(gè)階段的孕婦會(huì)時(shí)刻都想要躺著不想動(dòng)，更別說干活了，可能連拖個(gè)地都會(huì)感到昏昏欲睡，因此懷孕初期的孕婦也是比較適合養(yǎng)著，而且每天的睡眠時(shí)間至少要保持8-10個(gè)小時(shí)，偶爾出去走動(dòng)下，讓孕婦舒緩下筋骨。

孕初期的孕婦都會(huì)比較累，所以都會(huì)比較的懶，而且情緒也會(huì)比較沖動(dòng)，所以家人也不要覺得孕婦恃寵而驕，這個(gè)就是一種生理反應(yīng)， 等過了懷孕的前三個(gè)月，癥狀減輕，勤快的孕媽就會(huì)回來(lái)了。

懷孕中期

懷孕第4個(gè)月開始，孕媽的早孕反應(yīng)的癥狀都會(huì)開始減輕，這時(shí)胎兒和母體的關(guān)系緊密了，進(jìn)入比較穩(wěn)的狀態(tài)，所以孕媽這個(gè)時(shí)候可以開始適當(dāng)做些家務(wù)事和運(yùn)動(dòng)了，比如煮飯、洗衣服、做衛(wèi)生等等，但是要注意的是，干活的時(shí)候不要做一些例如會(huì)讓腹部長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰的動(dòng)作，閑暇的時(shí)候可以練練瑜伽操，出門散散步或者游泳，都是有利于孕婦身體和胎兒的發(fā)育的。

到此，以上就是小編對(duì)于哪些瑜伽動(dòng)作緩解孕吐效果好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于哪些瑜伽動(dòng)作緩解孕吐效果好的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。