大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽的基礎動作短板的問題，于是小編就整理了3個相關介紹瑜伽的基礎動作短板的解答，讓我們一起看看吧。
有人喜歡跟著抖音上的瑜伽視頻片段練習嗎？
有很多人呀，目前***運動課程大火，很多人紛紛跟著鍛煉。不光瑜伽，前幾天我表姐跟著一個直播號鍛煉還拉著同事一起，沒過多久她就說說一些地方受傷了怪教練不專業(yè)。其實一方面是教練不專業(yè)，另一方面也顯示她運動知識的缺乏。以你說的瑜伽為例，你了解什么是瑜伽嗎？它的訓練理念是什么，流派有哪些。我遇到一個普拉提教練宣稱自己練瑜伽練傷了改練普拉提練好了，也遇到過瑜伽教練說自己練普拉提練傷了改練瑜伽治好了。其實每一種運動都有優(yōu)點和短板，多學習運動知識，根據自己需求和身體狀況去加強練習，循序漸進方顯智慧。
在一二線城市瑜伽館比較多，瑜伽得到了比較大的普及，但是在一些小地方，很多人沒有機會接觸瑜伽，網絡的普及是一個非常好的方向，相比線下的練習它缺少輔助和針對性但是就綜合時間金錢和距離來說，在線的瑜伽服務是一個完美的解決方案！
瑜伽解剖學是什么內容？
哈嘍，親愛的伽友~我是通過瑜伽改變了自己氣質與增加自己內涵的小七，很高興能跟你分享關于瑜伽解剖學相關的小知識~
<span style="font-weight: bold;">瑜伽解剖學內容主要是從呼吸到站立姿勢，你可以看到每一束肌肉是怎樣被利用的，一個姿勢的細微變化是怎樣增強或減弱練習效率的，同時從根本上可以看到脊柱、呼吸和身體姿勢是如何相關聯的。
內容分類如下：
瑜伽練習是一場一生持續(xù)不斷的修行，祝愿我們在瑜伽的道路上都能不忘初心，關注呼吸，更好的成為自己~
Namaste~
如果你對瑜伽有任何問題，都可以來微信公號【每日瑜伽（meiriyujia）】，我們有專業(yè)的百人明星老師團可以為大家解答瑜伽練習中的疑惑！每日瑜伽（meiriyujia），你的瑜伽生活指南！不知道從什么時候開始，在瑜伽的圈子里面掀起了一股學解剖的風，特別是瑜伽老師，瑜伽私教和理療老師就更不用說了，必學。
1、瑜伽正位的概念，以及人體的相對位置，和人體運動的三個面。
這塊內容不管是解剖老師在上課時，還是在各種專業(yè)解剖書里都會提到，很簡單，但是很重要。覺得所有人都應該把這一塊當做常識來了解。
舉一個簡單的例子，有一次我在文章中寫到大拇指外側的一個學穴位，有人在評論區(qū)下方留言說：“同一個穴位有人說在外，有人說在內，到底聽誰的？”。我截了二張圖，大家看一下。
我在文中寫的大敦穴位置。下??圖
評論區(qū)留言，下??圖。
這是一個非常基礎的常識，所以我們在講解或者寫文章時都會一句帶過，如果看的人不明白，就會搞反掉。
比如說在倒立的時候，我們說肩膀下沉，其實是肩膀往腳的方向走，而不是往頭的方向走。
手上正好有一本書。拍一張大家看一看，下??圖
這個內容基本上老師會一句帶過，在解剖學書上也是一頁紙的事，我之所以說這么多是因為大家往往容易忽略一些最基礎的知識。在瑜伽的正位，以及各關節(jié)運動方向時都是以這些為基礎的。
不停的重復健身擼鐵，你覺得無聊嗎？
對于健身這件事本身來講，是對人精神層面的鍛煉大過于身體，因為長期的重復的堅持一件事對于大多數人而言是很難做到的，特別是不是很喜歡健身的人來說，健身的有的是為了吸引異性，有的是為了練個好身材，有的是覺得塊頭大一些挺唬人，有的會覺的我的力量大了打架自然厲害沒人敢惹我…等等。
先不去評價這些想法，無關對與錯，每天練練器械，練個飛鳥、臥推，深蹲什么的，最起碼可以提高抵抗力吧，至于支撐他們堅持下去的想法那是人家的事了。
很高興尚形君來解答這道問題.健身擼鐵感覺到枯燥無聊是確實會有的事情，長時間都是重復一個動作幾十或幾百次，有時候想想確實挺無聊的，但是當你在訓練時這些想法都會拋之腦后，腦子里就會有一種想法，控制發(fā)力，感受泵感，讓你更了解你的身體，讓你感覺沒做一下就會離目標更進一步，健身這個東西不會欺騙你，你的每一次沉淀都會變成收獲，當你耐下心來沉入到健身里面去，你就會發(fā)現健身一點都不會無聊。謝謝查閱，更多精彩請關注尚形健身。這里有海量的健身冠軍課程等你來漲知識哦。
到此，以上就是小編對于瑜伽的基礎動作短板的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽的基礎動作短板的3點解答對大家有用。
