大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于阿姨練瑜伽基礎(chǔ)好嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹阿姨練瑜伽基礎(chǔ)好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
40歲以上的婦女最適宜的的運(yùn)動有哪些？
其實想要運(yùn)動的項目有很多，不要用年齡設(shè)限。可以每天晚上走步，慢跑、打乒乓球和羽毛球都可以啊。跳跳廣場舞，游泳，健身，瑜伽都可以的，我們健身中心有個阿姨70多歲了，（黑衣紅褲的）還和我們一起練瑜伽呢，盡管動作不太標(biāo)準(zhǔn)重在參與嘛。只要身體能承受得了，開心快樂就好啦！
有的人問我，媽媽級別的人應(yīng)該選擇怎么樣的運(yùn)動才適合，你說選擇健身吧，很難想象她們會有擼鐵的心；你說選擇跑步吧，連走都喘氣，更別說跑完了，所以小編建議：40歲以上的女人，媽媽級別的人，可以選擇跳廣場舞。
廣場舞的推廣猶如排山倒海之勢，一涌向前，可能很多年輕人不動她們在做什么，既沒有青春的美感，也沒有國際的高大上，憑借一部大喇叭便能讓大媽們稱霸球場、廣場。
有句話叫，存在既有道理，廣場舞能夠盛行，那一定是滿足了人們的生活和接地氣的，只是你有所不知。
廣場舞的好處在于：
1、人們舞動的姿態(tài)隨著音樂的節(jié)奏而跳動，有緩有急，基本上趨于平穩(wěn)，適合媽媽們鍛煉身體。
2、它能使身體各部位的肌肉得到充分的激活，而且均勻分布，同時提高骨骼密度；
3、它的運(yùn)動強(qiáng)度不高也不低，適合鍛煉心肺功能，提高氧氣的利用率；
4、廣場舞是群體舞，能提升生活質(zhì)量，減少在家的寂寞感。
想問一下女生們大臉盆子有沒有煩惱？
煩惱太多了，明明打扮的好好的，就因為臉大，被別人叫阿姨[捂臉]，一看就像三十歲的臉[我想靜靜]，用護(hù)膚品量都比別人多[捂臉]，不然擦不過來，戴口罩都勒耳朵[捂臉]，最主要的是，真的顯老[捂臉]，老羨慕人家小V臉了。[可憐]
有呀，明明是九十九的身材，卻有一張120斤的臉[捂臉][捂臉]，留劉海擋一下，還得天天打理，真的太累了，不留就真的是個盆了，太難了，終究是我一個人扛下了所有[捂臉][捂臉]
說實話，大部分時候大臉盤子真的很尷尬，因為超級顯胖。真的就是90斤的身材能看出120斤的感覺。
這個最明顯的應(yīng)該就是女明星趙露思了，大家總以為她有120斤，但是人家最胖的時候也只是有92斤而已[捂臉]但是畢竟人家圓臉長得好看呢，這就不說什么了。
現(xiàn)實生活中，胖的話就會意味著有點(diǎn)丑。因為不是主流的漂亮類型吶[捂臉]而擁有一個大臉盤子，尤為的顯胖。別相信男生說的你不胖，他不喜歡瘦的。他可能只是不介意你擁有一個100斤的臉蛋90來斤的魔鬼身材罷了[我想靜靜]當(dāng)然也有一些人是需要有臉上的膠原蛋白撐著，因為會有一些顴骨突出的，如果臉上沒肉就會顯得刻薄不好相處。
所以說，總體而言都是會因為大臉盤子煩惱的，極少數(shù)可能不會吧，我是@愛分享的格蕾絲 感謝邀請
作為一名男士，我負(fù)責(zé)任的談一下我的看法，我覺得首先要看臉和身材協(xié)不協(xié)調(diào)，這個很重要，當(dāng)然最重要的是一個人要自信要有氣質(zhì)。如果把這作為一個缺點(diǎn)每天去糾結(jié)，這種思維會成為一個真正的缺陷。
“那是我小六的時候坐公交，我和同學(xué)擠上車剛剛站穩(wěn)，一個低年級小同學(xué)站了起來，對我同學(xué)說，阿姨，你坐這吧。我這個超大臉盤子的同學(xué)臉騰地紅了，哈哈哈，你們猜我發(fā)現(xiàn)了什么？那個讓坐的小同學(xué)也是我們學(xué)校的，我們掛著的胸卡是一樣的，啊哈哈～”
***笑著聽著
這個明眸善睞的小姑娘經(jīng)常來我們辦公室抖機(jī)靈，很受歡迎
我的心思卻不在她說的笑話上
她笑的一口整齊的大白牙上有一小片翠綠的蔥花，正好明晃晃對著我
對著我
對著我
[不看]
怎樣看待襄陽75歲“瑜伽奶奶”創(chuàng)立老年大學(xué)瑜伽班？
這是一個兩面性的現(xiàn)象，一個老年人練瑜伽鍛煉身體，首先體現(xiàn)的是75歲老人對健長壽的向往和對健康的追求，再則深層次反應(yīng)出老奶奶身體狀態(tài)很好。
很多年輕人不一定能完成的動作，75歲的老奶奶可以完成，而且還帶動大家一起練瑜伽，這也是對老年人鍛煉身體的一種宣傳和倡導(dǎo)，這個事對鍛煉身體這件事來說正面影響較大！
當(dāng)然，這件事還會有一點(diǎn)負(fù)面影響。75歲老奶奶練瑜伽會不會給其他同齡老人一個錯覺：老年人也適合練瑜伽？都知道練瑜伽就是對身體的拉扯，老年人經(jīng)受得住嗎？是不是每個老年人都可以練瑜伽？這個問題需要專家解答，但是我們可以初步猜測一下，應(yīng)該也有很多老人不適合這項運(yùn)動，所以此事還是要慎重！
綜上所述：這是一個較好的現(xiàn)象，但也存在一定負(fù)面影響！
首先為“瑜伽奶奶”點(diǎn)個贊！誰說瑜伽就只能是年輕人練習(xí)了，老年人也可以有這樣的追求，追求生活品質(zhì)，陶冶情操！
只是老年人身體不如從前，學(xué)習(xí)瑜伽前最好去醫(yī)院做個全身體檢，檢查是否身體有哪些異常，有哪些老毛病是不適合練習(xí)瑜伽或者在練習(xí)時要注意什么，最好咨詢醫(yī)生的意見，練習(xí)時要找專業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo)，練習(xí)過程中要注意體式的難度、運(yùn)動量和循序漸進(jìn)。
當(dāng)然練習(xí)前也少不了一些輔助用品，在瑜伽墊的選擇上面尤其需要謹(jǐn)慎。老年人的關(guān)節(jié)和韌性變得脆弱和僵硬，選擇一款加厚舒適的瑜伽墊這樣可以更好的保護(hù)身體不受傷！目前市面上最厚的是IKU 15mm加厚瑜伽墊，這個墊子專門根據(jù)老年人和關(guān)節(jié)敏感者的瑜伽特征設(shè)計，老年大學(xué)里的很多阿姨叔叔都用這款墊子。
謝謝邀請回答這個問題。
在網(wǎng)上看到這個新聞，這位大姐真的很了不起，給她點(diǎn)贊。
作為一名近70歲的退休教師，我差不多10年前開始上老年大學(xué)，當(dāng)時在歌唱班學(xué)習(xí)時，合唱團(tuán)的老師推薦我去瑜伽班，一來做瑜伽可以練習(xí)氣息，幫助唱歌，二來可以鍛煉四肢，強(qiáng)健身體。因為平時生活中缺少運(yùn)動，怕瑜伽的動作做不到和怕受傷，很猶豫，但在老師和我女兒的勸說下，抱著試試看的想法，我在第二學(xué)期就報名老年大學(xué)瑜伽班了。
老年人的瑜伽其實很簡單，每堂課動作不多，剛開始還是很吃力，氣喘吁吁的，不過老師一直鼓勵，并說不一定非要一模一樣地完成動作，做不到或者接近都可以，而且每做一段時間，都會有平靜的休息動作，做腹式呼吸，[_a***_]舒服。老師還會在課程結(jié)束時講一些養(yǎng)生知識。一次課下來，雖然有些累，但出了汗，精神反而更好。
學(xué)習(xí)一學(xué)期后，覺得很受益，后面又接著報名。瑜伽班還不定期組織活動，在天氣暖和時去公園和風(fēng)景區(qū)親近大自然，在草地上練習(xí)瑜伽，既鍛煉身體，又呼吸了新鮮空氣，還順便旅游了，一舉三得，非常好。
其實上瑜伽班后，也有偷懶的時候，加上中間處理家事，中斷了練習(xí)，看了這位大姐的新聞，真心很佩服，堅持這么長時間，還治好了疾病，鼓舞了我，爭取今年繼續(xù)報名練習(xí)，豐富老年生活，真正做到活到老學(xué)到老。
到此，以上就是小編對于阿姨練瑜伽基礎(chǔ)好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于阿姨練瑜伽基礎(chǔ)好嗎的3點(diǎn)解答對大家有用。
