大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于惠蘭基礎(chǔ)瑜伽4的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹惠蘭基礎(chǔ)瑜伽4的解答，讓我們一起看看吧。
蕙蘭瑜伽的創(chuàng)始人現(xiàn)狀？
作為享譽(yù)國(guó)際的瑜伽和健康老師，張蕙蘭女士對(duì)自然環(huán)保與身心健康領(lǐng)域的關(guān)注由來(lái)已久。
由她創(chuàng)辦的正統(tǒng)權(quán)威國(guó)際瑜伽品牌“蕙蘭瑜伽”長(zhǎng)期以來(lái)積極參與環(huán)保慈善事業(yè)。
多年來(lái)通過(guò)每年連續(xù)發(fā)布啟迪人心的音樂(lè)視頻、舉辦陽(yáng)光生活周末營(yíng)課程、出版書(shū)籍和音像制品，呼吁人們關(guān)愛(ài)和保護(hù)大自然母親。
在活躍的社交媒體網(wǎng)絡(luò)上，張蕙蘭還積極參與在線(xiàn)內(nèi)容創(chuàng)作，向大眾分享健康瑜伽生活方式，鼓勵(lì)人們關(guān)愛(ài)他人和我們身邊的環(huán)境。
現(xiàn)狀是：
蕙蘭愿與眾人分享瑜伽，也未曾以此謀取私利。她總是說(shuō)：自從30多年前接受了瑜伽的這份美好贈(zèng)禮之后，她就把自己放在為大家服務(wù)的位置上，并要把瑜伽分享給中國(guó)人民，這是唯一的方法，讓她向崇敬的柏忠言尊師表達(dá)及回報(bào)她的感恩之心。蕙蘭決定藉電視這個(gè)最好的方法來(lái)達(dá)成愿望。于是她開(kāi)始此項(xiàng)艱巨的任務(wù)，為中國(guó)人民制作一流的瑜伽電視系列節(jié)目。
張蕙蘭生長(zhǎng)于香港，是將瑜伽引入中國(guó)的第一人，被稱(chēng)為“當(dāng)代中國(guó)瑜伽之母“。1985年藉著中央電視臺(tái)一套，幾乎每天早晨和晚上都播放蕙蘭瑜珈每集30分鐘的電視系列節(jié)目，達(dá)到了極高的收視率。著有《瑜伽 氣功與冥想》、《蕙蘭瑜伽 生活方式與自然療愈》、《蕙蘭瑜伽 釋壓 定心 幸福冥思》、《蕙蘭瑜伽 基礎(chǔ)姿勢(shì)與技法攻略》等書(shū)。
適合練瑜伽時(shí)聽(tīng)的歌曲有哪些？
瑜伽，可不僅僅是動(dòng)作的串聯(lián)。音樂(lè)在瑜伽運(yùn)動(dòng)中可有著重要的地位。
在瑜伽練習(xí)時(shí),瑜伽背景音樂(lè)能使人心曠神怡,排出雜念,專(zhuān)心于瑜伽的練習(xí)。平時(shí),當(dāng)我們煩躁的時(shí)候,聽(tīng)一聽(tīng)這些瑜珈音樂(lè)，同樣，會(huì)讓你寧?kù)o下來(lái)，釋然自己。
瑜伽音樂(lè)功能廣泛，不但能作為練習(xí)瑜伽時(shí)的輔助，更能作為日常放松與休息的最佳途徑。可以把它當(dāng)成純粹的音樂(lè)欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來(lái)的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。
我推薦的音樂(lè)有如下幾種：
練瑜伽有很好的舒緩疲勞作用的適合聽(tīng)的純音樂(lè)，有如下：
《心輪》、《永恒的力量》、《解密》、《啟示》、《靜靜回憶》、《共享》、《朋友們》、《回復(fù)生機(jī)》、《冰冷的風(fēng)》、《風(fēng)之殿》、《圣地》、《森林之饋贈(zèng)》、《恒河冥想》、《生命之泉》、《守護(hù)天使》、《感謝》。
而更值得推薦的是班得瑞樂(lè)團(tuán)的主題音樂(lè)，有如下：
1、 情境音樂(lè) –《仙境Wonderland》
有啊，很多瑜伽教練上課時(shí)都會(huì)播放蕙蘭老師的瑜伽語(yǔ)音冥想音樂(lè)。我自己最喜歡《精神的愛(ài)》，練習(xí)瑜伽姿勢(shì)時(shí)，還可以播放《蕙蘭瑜伽的旋律》《超越時(shí)光》《靜湖》等等。蕙蘭瑜伽的官方網(wǎng)站有很多瑜伽語(yǔ)音冥想音樂(lè)，你可以到那里去看看的。瑜伽語(yǔ)音冥想音樂(lè)不但可以幫助我們減輕壓力、提高專(zhuān)注力，還能幫助我們收獲內(nèi)心的和平與安寧。
你有沒(méi)有后悔過(guò)堅(jiān)持瑜伽？為何？
我沒(méi)后悔過(guò)練瑜伽。記得十年前了吧我在圖書(shū)館上班沒(méi)事的時(shí)候就看雜志上面就介紹了瑜伽的好處我就開(kāi)始在家學(xué)剛開(kāi)始只做簡(jiǎn)單的動(dòng)作都腰來(lái)腿不來(lái)渾身疼??！我就每天早起練從40歲到現(xiàn)在55了一直在堅(jiān)持現(xiàn)在好多難動(dòng)作也能做了。通過(guò)瑜伽給我的最大好處就是氣質(zhì)老好了原先愛(ài)駝背現(xiàn)在倍直溜。再一個(gè)好處就是精力充沛干多少活都感覺(jué)不到乏累我會(huì)一直練下去。
為啥會(huì)后悔？網(wǎng)上許多人說(shuō)瑜伽會(huì)把人練傷，可能有兩個(gè)原因，一個(gè)是習(xí)練者沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)，自己照貓畫(huà)虎不科學(xué)習(xí)練，第二有可能說(shuō)的這個(gè)人自己并沒(méi)有親身體驗(yàn)，憑自己臆斷的。參與所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目必須科學(xué)習(xí)練，比如跑步，自己想起來(lái)了瞎跑，膝蓋也會(huì)受傷；比如爬山，沒(méi)有保護(hù)意識(shí)，也會(huì)受傷。
所以說(shuō)不論什么項(xiàng)目 ，首先要系統(tǒng)學(xué)習(xí)后再科學(xué)習(xí)練，自己照貓畫(huà)虎，看著一樣的動(dòng)作，但是體式的核心發(fā)力點(diǎn)，根基這些并沒(méi)有掌握，久而久之，也許會(huì)造成不可逆的創(chuàng)傷，當(dāng)然就會(huì)后悔。
到此，以上就是小編對(duì)于惠蘭基礎(chǔ)瑜伽4的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于惠蘭基礎(chǔ)瑜伽4的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
