大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽系列日常瑜伽訓(xùn)練打卡的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽系列日常瑜伽訓(xùn)練打卡的解答，讓我們一起看看吧。
疫情期間瑜伽館怎么辦？瑜伽館如何自救？
疫情當(dāng)前，全國人民萬眾一心眾志成城的與新型冠狀***戰(zhàn)斗，身為瑜伽人和瑜伽館都應(yīng)義不容辭的擔(dān)當(dāng)和奉獻(xiàn)。 1.疫情期間，瑜伽館和瑜伽人都應(yīng)該與黨中央高度一致，都應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，回歸到瑜伽哲學(xué)的本意，回歸到瑜伽和諧、統(tǒng)一的初心，找回為己且利他的瑜伽智慧，找回平衡、包容、世界大同的瑜伽道德。瑜伽館和瑜伽人請(qǐng)捫心自問，自己告訴自己：面前的路只有一條是對(duì)的，就是努力修心養(yǎng)性，努力變好，好好做自己，自己成全自己，只有付出和努力，才會(huì)壞事變好事，才會(huì)遇見更新更好的自己和瑜伽館。 2.心態(tài)調(diào)整好，路就在自己腳下。可做的事情就很簡單了。可以開通網(wǎng)上公益平臺(tái)，免費(fèi)線上授課，維護(hù)老會(huì)員吸引新朋友；可以利用時(shí)間閑暇，讓瑜伽老師充充電，提高師資力量和能力；作為瑜伽館主可以精進(jìn)精進(jìn)再精進(jìn)，做做課程設(shè)計(jì)和優(yōu)化，做做環(huán)境設(shè)施優(yōu)化和改良；作為瑜伽館主可以聆聽身體靜心反思過去的路，多多創(chuàng)新規(guī)劃調(diào)整疫情后的各種思路和方向；可以……，相信回報(bào)會(huì)慢慢打開瑜伽館的化蝶之舞。 3.用心唱誦瑜伽真言（咒語）吧，自救全靠自己。我很平靜，我很感激，我醒了，我就是我，我很完美！
疫情期間，不能開張營業(yè)的店面都差不多。
我一個(gè)親戚開了健身房，以前生意很好，還開了連鎖店。受疫情影響，如今也是關(guān)門歇業(yè)。
不過，看微信上親戚曬的照片。他跟愛人在用消毒水擦拭那些健身器材。
平日忙于生意，沒時(shí)間陪父母，剛好利用這個(gè)長***，好好的服務(wù)一下父母。
題主不妨讓家人跟你也學(xué)學(xué)簡單的瑜伽動(dòng)作[加油]
疫情是挑戰(zhàn)也是機(jī)遇。我之前寫了一篇文章關(guān)于疫情之下的健身行業(yè)的。
1.線上是新的表現(xiàn)之路，瑜伽通過視頻教學(xué)比其他的健身運(yùn)動(dòng)要好很多。而且瑜伽的群眾基礎(chǔ)，認(rèn)可度都很好，所以線上是完全可以做。
2.不論是直播教學(xué)還是拍小***教學(xué)在教學(xué)的同時(shí)還可以增加教練與會(huì)員的粘性。
3.在做直播的時(shí)候，拍小***上傳到抖音等平臺(tái)，會(huì)吸引大量粉絲，同時(shí)也位自己的瑜伽館做了廣告！
4.每天可以在群里督促打卡。
開付費(fèi)直播課程，需要提前預(yù)約。
一場突如其來的疫情，讓各行各業(yè)都受到了一定的沖擊，瑜伽行業(yè)也不例外！疫情期間瑜伽館完全是處于停業(yè)狀態(tài)，那么瑜伽館要如何自救呢？現(xiàn)在唯一的方法就是線上的營業(yè)了！不難發(fā)現(xiàn)，你的朋友圈里已經(jīng)有很多瑜伽老師在微信上開啟了***瑜伽的課程了！但是要瑜伽館的發(fā)展，在這個(gè)期間最重要的兩件事就是：
1、留住老顧客。可以考慮在線上開展一些專門針對(duì)會(huì)員的公益瑜伽課。
2、發(fā)展新媒體，打造品牌，開通線上引流渠道，吸引新顧客。在微信公眾號(hào)、今日頭條、抖音等等的新媒體上打造屬于自己的品牌。
人們通過這次的疫情更加關(guān)注到了自身的健康問題，等疫情過后就是瑜伽的春天了，到時(shí)候會(huì)有更多的人愿意走進(jìn)瑜伽館里去鍛煉身體。怎么才能要自己的瑜伽館抓住這樣的好機(jī)會(huì)，那當(dāng)然就要好好的利用這次的疫情去做宣傳了！
瑜伽館應(yīng)該有很多會(huì)員了吧，那么可以建一個(gè)會(huì)員群，然后定期推出***在線鍛煉指導(dǎo)，然后號(hào)召大家拉朋友進(jìn)群，而且要有獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。接受***指導(dǎo)的學(xué)員可以會(huì)費(fèi)優(yōu)惠，新進(jìn)來的會(huì)員可以享受優(yōu)惠價(jià)格?？傊W(wǎng)絡(luò)時(shí)代真的太好啦。關(guān)鍵看如何運(yùn)作！
練習(xí)瑜伽，難在哪里？
瑜伽的基本原理很簡單，懂了基本原理，就能遠(yuǎn)離“套路”，少花冤枉錢。
難者不會(huì)，會(huì)者不難，練習(xí)瑜伽，難在“如何才能會(huì)”！
我經(jīng)常用游泳來類比瑜伽，雖然不合適，但能解讀一些問題。
瑜伽體式的基本原理，與其他身體藝術(shù)形式的基本功是一樣的。
體式練習(xí)的基本原理：肩和髖關(guān)節(jié)里的骨頭是可以轉(zhuǎn)動(dòng)的！
例如，手臂上舉初學(xué)者大部分都會(huì)聳肩，就是因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-j-g-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQcc22de66f95d8dc8 relatedlink">肩關(guān)節(jié)僵緊，不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)導(dǎo)致的。
而且身體的緊是成對(duì)出現(xiàn)的，左肩緊往往對(duì)應(yīng)左髖緊，髖部緊張的一側(cè)，對(duì)應(yīng)該側(cè)的膝蓋或有不適反應(yīng)出現(xiàn)。
肩膀過度僵緊，頸椎也會(huì)僵緊，甚至出現(xiàn)不適反應(yīng)！
關(guān)于這個(gè)問題，我也說點(diǎn)我的感受。從03開始接觸瑜伽到現(xiàn)在，我覺得瑜伽最難就是堅(jiān)持下去～一開始我接觸瑜伽是因?yàn)槲疑眢w不太好，頸椎也不好。朋友建議我練練瑜伽。開始那一兩年我確實(shí)很堅(jiān)持，基本每天都會(huì)練上一個(gè)小時(shí)，也感覺頸椎好多了，可后來生孩子，就斷了一年，孩子一歲多為了減肥又繼續(xù)練了一年多，孩子開始會(huì)走路到處跑了，就沒動(dòng)力練了，天天都覺得時(shí)間不夠人也累，又要帶孩子又要工作，這樣斷了4，5年后，自己又有點(diǎn)興趣想練練，這樣每天在家練上半小時(shí)，感覺很舒服??，后來搬家工作環(huán)境變化，又沒興趣了！直到現(xiàn)在我練瑜伽也是夏天才練，總是斷斷續(xù)續(xù)的。我感覺這個(gè)練瑜伽要人多，在那個(gè)氣氛和環(huán)境下能練到效果，不然像我這樣的人也難得堅(jiān)持下去
上周末在一個(gè)最好的朋友家渡過，因?yàn)槠綍r(shí)工作比較忙，只有一天休息，所以到了周末我一定是要獎(jiǎng)勵(lì)自己，睡到自然醒，早上醒來已經(jīng)9點(diǎn)多了，一出房間的門，就看她已習(xí)練瑜伽到大汗淋漓。
我并[_a***_]覺得很驚奇，因?yàn)檫@樣的習(xí)慣，從6年前，我們一起學(xué)的瑜伽那時(shí)開始，她就一直有，而我也早已習(xí)慣這樣的場景，就默默的自己洗刷，吃她準(zhǔn)備好的早餐，然后做自己的事情，等她習(xí)練完畢…
大概10點(diǎn)多的樣子，她習(xí)練完畢。
我說：你真的很能堅(jiān)持，這么多年一直保持早起練習(xí)的好習(xí)慣。
她說：你知道練瑜伽，最難的是什么嗎？
我說：是什么？
她說：練瑜伽最難的部分是走上瑜伽墊…
其實(shí)，關(guān)于練瑜伽最難的是什么，可能有幾百上千種答案，可能有人覺得是體式的部分，有人覺得是教學(xué)的部分，有人覺得是呼吸控制的部分，有人覺得是靜坐冥想的部分等等，但這些我們所認(rèn)為最難的部分，都需要有一個(gè)前提，就是走上瑜伽墊，如果沒有這一步，下面的每一步都不會(huì)發(fā)生。
走向瑜伽墊，是一個(gè)決定，也是一個(gè)行動(dòng)，當(dāng)決定和行動(dòng)一致了，想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)也會(huì)逐漸慢慢的實(shí)現(xiàn)，大多數(shù)習(xí)練瑜伽的人，都不缺乏決定，也不缺乏想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，但唯獨(dú)缺少將決定實(shí)現(xiàn)達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)。
閨蜜說，其實(shí)很多人都說很喜歡瑜伽，但真正讓她付出喜歡瑜伽的行動(dòng)卻很少，大部分都是急功近利，總想在很短的時(shí)間里，實(shí)現(xiàn)某一個(gè)目標(biāo)，前段時(shí)間，你看她每天都在練習(xí)，但是過一段時(shí)間再看，她已經(jīng)很久沒有練習(xí)了。這種感覺真的很像談戀愛，剛開始相愛如膠似漆，然后開始慢慢的就淡了，沒有感覺了，到最后可能不喜歡了…
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽系列日常瑜伽訓(xùn)練打卡的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽系列日常瑜伽訓(xùn)練打卡的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
