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糖尿病可以通過運(yùn)動降血糖嗎？
大家好，我是一名內(nèi)科醫(yī)生，現(xiàn)在糖尿病患者是越來越多，糖尿病患者飲食上需要注意含糖分比較高的東西盡量不要吃，其次需要使用藥物治療。那通過運(yùn)動能夠降低血糖嗎？今天來聊一下這個(gè)話題吧。
糖尿病是由遺傳、自身免疫因素、***感染、氧化應(yīng)激等不同的因素導(dǎo)致胰島貝塔細(xì)胞功能受損，進(jìn)而引起體內(nèi)胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素作用減弱，而導(dǎo)致機(jī)體對糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂的臨床綜合。是繼腫瘤、心腦血管疾病之后的第三大慢性非傳染性疾病，嚴(yán)重危害人類的健康。
根據(jù)糖尿病分為1型、2型、妊娠期糖尿病和特殊類型，其中2型占90%以上。
大量的研究證實(shí)，缺乏體力活動、肥胖、高熱量飲食均與2型糖尿病的發(fā)生發(fā)展有密切的關(guān)系。2型糖尿病治療方法包括飲食治療、藥物治療、運(yùn)動治療、自身教育和病情監(jiān)督。所以，有效的運(yùn)動干預(yù)是促進(jìn)2型糖尿病人群健康的重要手段之一。
運(yùn)動降糖的原理
運(yùn)動時(shí)間安排
運(yùn)動種類
通過長期科學(xué)適量的運(yùn)動，能產(chǎn)生與口服降糖藥物相似的療效，12周中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動后，雖然血糖沒有明顯變化，但有氧運(yùn)動能夠增加胰島素的敏感性，運(yùn)動后葡萄糖的利用率是增加的。
運(yùn)動中注意事項(xiàng)
糖尿病患者應(yīng)穿著寬松的衣褲，選擇柔軟的鞋襪；堅(jiān)持每天清洗檢查腳部有無感染、腫脹、青紫、水泡等。
到此，以上就是小編對于什么瑜伽動作降血糖效果好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于什么瑜伽動作降血糖效果好的1點(diǎn)解答對大家有用。
