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感統(tǒng)瑜伽訓練,感統(tǒng)瑜伽球怎么玩

大家好,今天小編關注到一個比較有意思的話題,就是關于感統(tǒng)瑜伽訓練問題,于是小編就整理了4個相關介紹感統(tǒng)瑜伽訓練的解答,讓我們一起看看吧。

  1. 4點支撐爬的感統(tǒng)訓練方法?
  2. 平衡板兒童感統(tǒng)訓練的8種用法?
  3. 感統(tǒng)道具名稱?
  4. 感統(tǒng)失調的孩子如何訓練?

4點支撐爬的感統(tǒng)訓練方法

1. 觸覺訓練:使用不同的物品(如毛毯、綢緞、繩索等)***身體提高觸覺敏感度。

2. 壓力訓練:使用球、氣墊等器材,施加不同程度的壓力,訓練身體的平衡和協(xié)調能力。

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(圖片來源網絡,侵刪)

3. 平衡訓練:使用平衡板、瑜伽球等器材,提高身體平衡感和協(xié)調能力。

4. 運動訓練:進行各種有規(guī)律的身體運動,如跳躍、踢球等,提高身體的反應能力和協(xié)調性

5. 視覺訓練:使用不同顏色、形狀、大小的物品,訓練身體對視覺***的敏感度和反應能力。

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(圖片來源網絡,侵刪)

平衡板兒童感統(tǒng)訓練的8種用法?

1.旋轉運動:旋轉木馬、旋轉椅子上運動等。

2.搖晃運動:***用俯臥位、仰臥位、側臥位、頭腳顛倒等體位進行蕩秋千、吊床游戲,或在瑜伽球上搖晃。

3.平衡運動:如平衡木、平衡板上運動等,對于平衡感較弱的小朋友可以試試腳踏車、大龍球等。

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(圖片來源網絡,侵刪)

……

1. 弓箭步:從蹲姿站立起,兩腳分開,雙手扶平衡板,上肢下肢交替活動,增進肌肉活動度和整體協(xié)調素質。
2. 側翻立位:站在平衡板上,一側手扶住平衡板,另一側抬起,立位做出右側或左側屈曲和伸直動作練習,讓雙腿鍛煉小腿肌肉和調整體重力
3. 弓箭蛙跳:站在平衡板上,雙腿由蛙跳姿勢彎曲跳起,將雙腳收在臀部,扶住平衡板,增強平衡能力、迅速改善站立狀態(tài)平衡力。
4. V字型彎曲:站在平衡板上,雙腿分開,由V字型姿勢慢慢變形,直至兩腿平行,從上慢慢蹲下,再調整回原位,練習調整平衡能力。
5. 驚蟄蹲:坐立平衡板上,雙腿位置改變,由驚蟄姿勢蹲下去,開始蹲下再調整回原位,練習改善快速身體調整能力。
6. 水平靜止:坐在平衡板上,兩腳平穩(wěn)落下,雙腿距離保持一定,懸空維持15秒以上,鞏固平衡精細動作。
7. 平衡步:站在平衡板上,雙腿平行站立,慢慢用雙腳向前邁步,同時扶住平衡板,達到調整體重慣性和平衡能力的練習。
8. 旋轉動作:站在平衡板上,用雙手扶住板子,左右腿分別旋轉,再同時旋轉,讓肌肉練習作出調整體重力的協(xié)調動作。

感統(tǒng)道具名稱?

1.拉力器:用于訓練肌肉人體拉力和力量

2.跳繩:可以幫助提高心肺功能;

3.向上器:適合腿部力量訓練;

4.杠鈴:可以鍛煉肩部背部等各種肌肉;

5.跑步機:幫助提高有氧運動能力;

6.轉腰器:可以鍛煉腰部靈活性;

7.拳擊墊:可以訓練拳擊動作和靈活性;

8.游泳:可以使身體各部位的肌肉獲得運動、力量訓練;

9.跳舞能夠幫助肌肉組織獲得協(xié)調俄式運動;

10.瑜伽姿勢:可以幫助練習者調節(jié)身體緊張狀態(tài),同時可以鍛煉內臟的靈活性。

感統(tǒng)失調的孩子如何訓練?

日常生活中的任何一種運動對孩子來說都是感統(tǒng)鍛煉,有的家長認為必須去專門的機構,制定專門的訓練計劃,才能達到感統(tǒng)鍛煉的效果。

大自然中天然的鍛煉器械無處不在,比如在感統(tǒng)教室里走獨木橋即練了平衡能力,又鍛煉了腳部的觸覺敏感,那么走在馬路上,領著孩子也可以走馬路牙子,在父母的看護下只要孩子安全有保障,走馬路牙子同樣可以鍛煉他們的平衡能力和注意力集中。

同理,去游樂園里玩蕩秋千,爬山等可以鍛煉孩子的本體覺,總之,延伸出去琢磨,各種玩,各種運動都是在鍛煉,都可以治療感統(tǒng)失調。

在家中也適量的安排孩子做點力所能及的活兒,或者多陪他玩,只要動起來身體各個部位和環(huán)節(jié)都會活動,都會***大腦神經,達到感統(tǒng)治療的效果。


到此,以上就是小編對于感統(tǒng)瑜伽訓練的問題就介紹到這了,希望介紹關于感統(tǒng)瑜伽訓練的4點解答對大家有用。

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